Die Magie der gemeinsamen Schritte Ein Gruppenlauf verbindet zwei Dinge, die im Alltag oft schwer zusammenfinden: verlässliche Bewegung und sozialen Halt. Während allein bereits die Laufschuhe den ersten Schritt erleichuten können, trägt eine Gruppe zusätzlich durch ungemütliches Wetter, müde Beine oder einen vollen Terminkalender. Gespräche, bekannte Gesichter und ein gemeinsamer Continue Reading
Das Lauf-ABC: Warum koordinatives Techniktraining vor Tempo kommt
Leichtfüßig statt kraftraubend durch gezielte Laufschule Viele Läufer versuchen, schneller zu werden, indem sie vor allem mehr Kilometer sammeln oder immer wieder harte Tempoläufe einbauen. Beides kann sinnvoll sein, doch reine Umfangssteigerung und regelmäßiges Tempobolzen lösen nicht jedes Problem. Wenn der Schritt bei höherem Tempo schwer wird, die Arme unruhig Continue Reading
Firmen auf der Überholspur: Die ultimative Firmenlauf-Empfehlung
Ein Firmenlauf ist eine Veranstaltung, bei der Führungskräfte, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter verschiedener Unternehmen gemeinsam an den Start gehen. Dieses sportliche Event bringt zahlreiche Vorteile mit sich – sowohl für die Teilnehmenden als auch für die Arbeitgeber. Indem er zu mehr Bewegung motiviert, Stress abbaut und das Immunsystem stärkt, fördert ein Continue Reading
Nach dem Laufen das Richtige essen
Nachdem du dich beim Laufen verausgabt hast, ist es wichtig, dass du deine Energiereserven so schnell wie möglich wieder auffüllst. Sonst könntest du in Unterzuckerung geraten und langfristig an Leistungsfähigkeit einbüßen. Die Art der Nahrungsaufnahme spielt dabei nicht nur vor dem Training eine große Rolle, sondern auch danach. Aber falls Continue Reading
Laufen für den geschäftlichen Erfolg
Wer nach großem geschäftlichem Erfolg strebt, der braucht neben einer perfekten Verkaufsstrategie einen gesunden Geist. Und ein gesunder Geist steckt bekanntermaßen in einem gesunden Körper. Das regelmäßige Laufen steigert nicht nur die sportliche, sondern auch die geschäftliche Leistungsfähigkeit. Die bessere Durchblutung und der erhöhte Sauerstoff bringen folgende Vorteile, die auch Continue Reading
Marathon: die härteste Art des Laufens
Für jede körperliche Fitness gibt es im Laufsport die passende Laufart. Dazu zählen neben dem Joggen auch schnelles Wandern und Nordic Walking. Gelaufen wird auf unterschiedlichen Laufuntergründen wie Waldboden oder Asphalt. Wer jedoch an seine geistigen und körperlichen Grenzen kommen möchte, für den ist ein Marathon oder Ultramarathon das Richtige. Continue Reading
Laufen — Outdoor-Aktivität mit vielen Gesichtern
In kaum einer Sportart gibt es so viele Möglichkeiten wie beim Laufen. Menschen mit nahezu jeder körperlichen Konstitution können einen Fuß vor den anderen setzen. Für Geübte und Ungeübte gibt es eine Menge Möglichkeiten, sich draußen zu bewegen. Laufen ist eine der ältesten Sportarten der Welt. Und am schönsten sind Continue Reading
Die schönsten Laufstrecken als Poster an der Wand
Passionierte Läufer lieben es, zu reisen und in ihren Laufschuhen Marathons auf der ganzen Welt zu bestreiten. Der Trend zum Marathon-Tourismus ist ungebrochen. Ob New York, San Francisco oder Ultraläufe durch die Wüste, Laufverrückte sehnen sich an die schönsten Orte der Welt. Als Trophäe dient das offizielle Wettkampf-T-Shirt und mit Continue Reading
Stromsparen beim Heimtraining
Völlig egal, ob man sich für das Trainieren im Fitnessstudio oder zu Hause entscheidet: Sport kostet Geld. Sportler, die sich einen modernen Hometrainer in die eigenen vier Wände holen möchten, sollten sich zunächst über den Stromverbrauch des Geräts informieren. Obwohl die meisten Laufbänder in der Produktbeschreibung konkrete Angaben zum Stromverbrauch Continue Reading
Diese Sportlerinnen haben sich die Brüste vergrößern lassen
Genau wie bekannte Hollywoodstars legen auch viele professionelle Sportlerinnen Wert auf ihr Äußeres. Schließlich sind sie auch häufig im Fernsehen zu sehen und werden von Millionen Menschen bewundert. Darum ist es auch kein Wunder, dass sich immer mehr Athleten für eine Schönheits-OP entscheiden. In diesem Beitrag geht es um fünf Continue Reading